Пришёл в ценр Бубновского перекошенный, с сильными болями в спине, с защемлением седалищного нерва и грыжей позвоночника 16 мм. Что могу сказать. Грыжу конечно ни куда не денешь. Но методика работает, прошёл всего один курс лечебной физкультуры в зале и продолжаю заниматься дома. Постепенно, не сразу, пропали сильные боли, выпрямилась спина, по долгу могу стоять и ходить, поднимать тяжелые предметы весом до 40 кг без последствий, но с осторожностью конечно. Рекомендую всем кто не хочет чувствовать себя инвалидом и готов заниматься своим здоровьем сам под руководством специалистов.