Начала заниматься йогой в начале второго триместра и проходила на занятия регулярно 1-2 раза в неделю до самого пдр. Благодаря йоге моя беременность была приятной: не было боли в пояснице или отёков. Помимо физической активности мы также расслаблялись морально, разбирая самочувствие.
Дыхание со звуком очень сильно помогло в родах, также использовала мантру для очищения мыслей в голове и представляла место боли во время схваток, что очень помогало продышать боль в момент сильных схваток!
Очень рекомендую занятия именно у Юлии ❤️
