ELMEDLIFE - ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΡΡΠΌΠ°Π½
6
0
subscribers
0
subscriptions
1.5 m
views
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅! ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠΊΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ.
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΠ³ΡΡΡ Ρ Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Ρ, Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ.
1. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ°, Π― ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²ΡΠ΅Π·ΠΆΠ°Π» ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΡ
Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅.
2. ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠ΅, Π²ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΈΠΏΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ
3. ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ
4. Π ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΎΠΊΠΎΠ½ Π΄ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡΠ° Π·Π°Π±ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ»ΡΡ
5. ΠΠ΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΈΠ»ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³Π»Π° ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ Π΅ΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠ³Ρ ΡΡΠΎ Π² Π΄ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π° ΠΊΡΡ
Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡ
Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΊΡ
6. ΠΡΡ
Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 1 ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π±ΠΈΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ
7. Π ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Ρ, ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ, ΡΠ°Π·Π±ΡΡ
ΡΠ°Ρ ΡΡΠΌΠ±Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΠΌΡΡΠΎΡ
6. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² 3.30 Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ
7. Π Π΄ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° Π΄Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ°, Π½Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Ρ
ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄ΠΏ Π½Π΅ Π±ΡΠ» ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΠΠΠ, Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½/Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ, Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π°Π΄ΡΠ±Π΅. ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π», ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°, Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ Ρ ΡΠ°ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π±ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΄. ΠΠ΅Π·Π΄Π΅ ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ°.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
