Spirit Fitness
Moscow • Sports club
Save
April 2024
В июле прошлого года я осознанно начала свой путь к «телу мечты» и по рекомендации записалась к Тыш Ивану на индивидуальные тренировки в Spirit Fitness. Клуб довольно хороший, чистый, с удобным для меня расположением, недалеко от дома) Моя проблема заключалась в том, что на протяжении трех лет я не могла самостоятельно сбросить лишний вес) было много попыток , но всё безрезультатно) я ходила на беговой дорожке часами, пыталась сидеть на различных диетах и вес никак не менялся, хотя ранее с этим проблем совсем не было! Изначально мне сложно было влиться в режим тренировок, научиться подсчитывать КБЖУ, особенно сложно давалось добирать белки )) За 8 месяцев дисциплины, стабильных тренировок с Иваном 2 раза в неделю и правильно выстроенного питания нам удалось сбросить те самые нежеланные 10 кг. Плюс к этому заметно изменилось качество тела, кожа стала более упругой, набрали мышечную массу, стали виднеться рельефы на теле) Вес: был 75, стал 65 Грудь: было 92, стало 88 Талия: было 75, стало 69 Низ живота: было 91, стало 86 Ягодицы: было 107, стало 100 Каждое бедро: было 59, стало 56 на выходе у меня совсем другой образ жизни , изменилось отношение к еде в целом. Начала считать свои ккал, понимать в какое время и какие продукты лучше употреблять, почему именно так. Желаю всем найти так же своего тренера, для получения такого же классного результата, который получила я!)
Zoloto
Moscow • Nail salon
Save
December 2021
Название салона говорит за себя ⭐️. Золотые мастера , хожу уже не первый год, спасибо Вам за красоту которую Вы делаете , Юлия 🙏🏻, Людмила 🌷. Всем советую💯
Edelweiss
Moscow • Dental clinic
Save
December 2021
Спасибо за безболезненное удаление зуба мудрости 🙏🏻 И за подробную консультацию по брекетам, скоро к Вам приеду 🙌🏻
Beauty studio Nails Pro
Moscow • Nail salon
Save
January 2021
Замечательный салон! Удобное расположение! Сервис на высшем уровне!!! Я Ваш постоянный клиент на долгие годы!!!