Mebelnaya masterskaya Sofiya
Moscow • Furniture repair
Save
March 2025
У меня сломался диван и я отправила заявку экспертам мастерской София, которые по фото и видео дивана определили, что проблема в механизме. Они приехали, провели осмотр, подобрали мезанизм на замену сломанному, провели все необходимые работы быстро, качественно и с полной отдачей. Мастера также сделали и второй диван, который сильно расшатался: они подкрутили шурупы, укрепили деревянные подлокотники, больше ничего не качается, и моя бабушка счастлива, т.к. это ее диван🙂 Рекомендую данную мастерскую, эксперты профи своего дела, отлично, быстро и с душой выполняют работу👍🏼
Record Gym
Moscow • Fitness club
Save
July 2024
В Record Gym начала ходить в мае 2024. В целом очень достойный фитнес центр, который расположен в двух минутах от моего дома, так что расположение в моем случае очень удобное. В здании фитнес центр расположен на двух этажах: 3 и 4. Начнем с 4 этажа - там находится стойка администрации, где готовы ответить на все ваши вопросы, далее зоны раздевалки с душевыми и сауной, после раздевалок идут 2 небольших зала для групповых занятий: первый зал - основной, там проходят почти все занятия, второй зал с гамаками для йоги. Теперь немного о самих занятиях. У Record Gym есть свое мобильное приложение, где можно увидеть расписание занятий и записаться, в случае, если оно вас заинтересовало. Запись начинается за сутки, т.е. если вы увидели в воскресение занятие по Здоровой спине, которое в расписании стоит во вторник в 20:00, то записаться на него вы сможете только начиная с 20:00 понедельника. Занятия разные: stretch, пилатес, пресс+ягодицы, йога, йога в гамаках, здоровая спина и т.д. Т.к. моя цель в принципе больше связана с усилением спины, то я остановилась на занятиях по Здоровой спине,которые проходят по вторникам вечером и по пятницам с утра. Ведёт их профессиональный тренер Людмила. После ее многочисленных упражнений я выхожу с занятий как новорожденный младенец. Думаю, что те, кто ходит постоянно (а их не мало), скажут тоже самое. Из групповых занятий я пробовала ещё Stretch и Пресс+ягодицы. Stretch мне понравился, но т.к. ведут его несколько тренеров в разные дни, то занятия, которые проводят в среду в утреннее время мне понравилось чуть больше. Людмила, которая проводит занятия по Здоровой спине, также является персональным тренером. Изначально, когда я хотела просто познакомиться с оборудованием в зале, администратор порекомендовала записаться к Людмиле на вводное бесплатное занятие, что я и сделала. Мне понравилась вводная тренировка и я решила заниматься индивидуально с тренером. Людмила очень грамотно подходит к подбору нагрузки и тренажеров, в зависимости от моих целей и уровня подготовки (мой почти равнялся нулю😅). Все упражнения досконально объясняются с точки зрения как нужно сделать правильно, чтобы не навредить своему организму и при этом получить пользу, также упражнения чередуются по видам нагрузки на разные группы мышц, например, гиперэкстензия чередуется с разведением рук в тренажёре ПЭК-ДЭК или приседания в тренажёре Смита чередуются с вертикальной тягой на тренажёре типа Хамер. Почти все упражнения выполняются по 12-15 раз в 3 подхода и с определенным чередованием. Если Людмила видит, что у меня что-то не получается или я не понимаю принцип, то подбирает похожее упражнение, после чего мы его оттачиваем и снова переходим к упражнению, которое не получилось. Такая ситуация у меня произошла с гиперэкстензией, вот не получалось делать правильно упражнения и все. Пришлось Людмиле подобрать несколько похожих упражнений, чтобы я поняла принцип. Вообще у меня всегда были предубеждения против тренажеров, т.к. казалось, что после занятий должен выползать из зала не чувствуя свое тело от нагрузок, а потом дня 3-4 воя от боли. И конечно был страх, что мышцы начнут быстро расти в объеме. Но сейчас я понимаю, насколько абсурдными были страхи и предупреждения. Если тебя на пути сопровождает тренер, эксперт своего дела, грамотно подбирающий нагрузку и объясняющий все упражнения, то занятия только в радость, тем более я наконец-то начала слушать свое тело, чувствовать мышцы и все это без боли, что является большим плюсом. Поэтому очень рекомендую Людмилу как персонального тренера👍🏻 Если всё ещё остались сомнения, то попробуйте сходить на вводное занятие к ней и все сами поймёте🙂
Lasertag Arena – Teleport
Moscow • Quests
Save
December 2022
Решили провести корпоратив в этом атмосферном и замечательном месте. Выбрали квест с актерами, лидами-инструкторами были Вилка и Jesus, отлично провели игру, активно вовлекая нас в процесс. Игра актеров очень порадовала, все на отличном уровне. Помещение ну очень атмосферное, есть залы где можно отдохнуть, приносить с собой еду, если нужно. Однозначно рекомендую к посещению :)