Zaryadka
Awards:
Good place 2025
Closed until 07:00
Moscow, Zapadniy Administrative District, Solntsevo District, Kiyevskoye shosse, 22-y kilometr, 4с2кГ • floor 1
Address
Business hours
Closed until 07:00
Directions
Rumyantsevo
460 m
Metro Rumyantsevo
860 m
Features
Personal trainer
Credit card payment
Parking
Wi-Fi
Fito-bar
Massage services
Gift certificate
Bike parking
Sauna
Kinds of activities:martial arts, game sport, group classes, children's classes, personal classes
Petfriendly:animals are prohibited
Martial arts:women boxing, tae-bo, boxing, kickboxing, self defense, thai boxing, MMA, mixed martial arts
Group classes:ABL, shaping, upper body, lower body, yoga, stretching, step, power aerobic, body sculpt, ABS, aerobic, interval, body-pump, body-flex, TRX training, functional training, crossfit training, ZUMBA, mixed martial arts, general physical training
Information verified by owner
Customer traffic and business hours
05:00Closed
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
Similar places nearby
Awards
Good place 2025
Award for best places according to Yandex Maps users.
520 reviews
November 22, 2024
sonicr
April 28
С прошлого года, начал активно посещать фитнес клуб Зарядка в Румянцево. Мне зал нравится, много пространства, хорошая вентиляция. Современные тренажеры для одних и тех же группы мышц, очень редко даже в час пик, приходится с кем то делать подходы. Вежливый и отзывчивый и персонал и люди которые занимаются в зале. Мне порекомендовали тренера Руслана, который помог выстроить процесс тренировок отталкиваясь от моей физической формы и пожеланий. У Руслана есть хороший подход к людям и многолетний опыт, когда думаешь, что уже все, не смогу сделать даже одно повторение, с помощью тренера включается второе дыхание) и удается нормально закончить подход. Для меня было важно выстроить технику и укрепить свой мышечный корсет, чтобы потом заниматься определенной группой мышц. Продолжаю тренировки и замечаю приятный прогресс. Раздевалка, душ, банька для восстановления тоже на уровне.
January 16
Хожу уже более полугода в этот фитнес зал и занимаюсь индивидуально с тренером. Отличный зал, приветливый персонал.
Отдельно хочу поделиться своим опытом работы с тренером Екатериной Ходкиной.
Наши занятия начались летом 2024 года, как и везде первое занятие было бесплатным. Было очень страшно, так как мой предыдущий опыт с тренером был максимально негативным. Но как только я познакомилась с Екатериной на первом же занятии мои страхи рассеялись, а впечатление было только положительное! Так как я имею небольшие проблемы со здоровьем (искривление позвоночника), то уже для первого занятия Катя подобрала программу под мои особенности, а не просто стандартную тренировку для всех, а также максимально деликатно помогла мне с моими внутренними переживаниями касаемо тренировок и тела.
Для меня очень важно, что, Катя подробно объясняет каждое упражнение (мне приходилось повторять 100 раз) и следит за техникой исполнения. Во время занятия мотивирует и поддерживает, да и вообще ее заразительный оптимизм заставляет тебя двигаться дальше, даже когда кажется, что сил больше нет)) Я чувствую, как за полгода стала сильнее, это ощущается буквально во всем, видно мышцы, которых до этого не было, базовые физические действия в повседневной жизни стали проще. Я чувствую прогресс!
Я максимально не спортивный человек, но благодаря нашим занятиям я пересмотрела свое мнение о спорте и своем теле. Кроме тренировок, Екатерина дает советы по питанию и формированию новых пищевых привычек. Хотелось бы отметить, что не только советы, но и оказывает психологическую поддержку, так как для меня и думаю, что для многих, выравнивание питания — это тяжелый труд.
Катюша спасибо тебе большое, твои советы и поддержка бесценны. Спасибо за терпение, мотивацию и тот великолепный настрой, который ты придаёшь каждой тренировке! Я так рада, что попала именно к тебе!❤❤
6
1