XS body

Органичное сочетание современной хореографии, сексуальной пластики , стретчинга и акробатики. Тренировка задействует все группы мышц, приводя ваше тело в тонус. Посещая тренировки регулярно вы станет пластичнее, и раскроете свою женственность.

Тренировка на подвесных гамаках, направленная на развитие гибкости, повышение эластичности мышц и связок, а также на увеличение мобильности суставов. Занятие проходит в невесомости, что позволяет снизить нагрузку на суставы и позвоночник.

Интенсивная силовая тренировка с акцентом на ноги, ягодицы и пресс. Занятие проводится как с весом собственного тела, так и с использованием оборудования (гантели, резинки, бодибары)

Вид силового тренинга, который направлен на проработку всех мышечных групп: мышцы рук, плеч, пресса, бедер, ягодиц, спины и груди. Занятие проходит с использованием утяжеления и различного оборудования (гантели, резинки, эспандеры)

Силовой тренинг для начинающего и среднего уровня подготовки, который способствует укреплению мышечного корсета, развитию выносливости, уменьшению жировой прослойки и направлен на создание стройного и рельефного тела.

Фитнес-программа, созданная для профилактики болезней позвоночника и восстановления его естественных изгибов. Тренинг направлен на укрепление мышц спины, мышц удерживающих позвоночник в правильном положении.

Комплекс специальных упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжение мышц тела, а также на увеличение мобильности суставов и эластичности связок.

Система оздоровления, которая сочетает в себе физические, дыхательные и медитативные практики. При регулярном посещении практик улучшается самочувствие, улучшается качество сна, нормализуется обмен веществ, снижается тревожность.

Этот вид интенсивного кардио-тренинга, который помогает эффективно сбросить лишние килограммы и избавиться от лишних сантиметрах в объемах, а также способствует оздоровлению и укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Программа включает в себя базовые принципы аэробики, интервальной и силовой тренировки, которые обеспечивают сумасшедший расход калорий, мощную кардионагрузку и тонизируют мышцы всего тела