Динамическая растяжка - это растяжка на всё тело, упражнения в этой тренировке выполняются в движении.
Во время динамической растяжки используются различные упражнения с активным движением, которые включают такие элементы, как растирание, круговы...
300 ₽
Стретчинг
Стретчинг –занятие, направленное на развитие гибкости и эластичности мышц и связок всего тела.
300 ₽
Здоровая спина + растяжка
это система специальных физических упражнений, применяемых для укрепления здоровья, физического развития, совершенствования двигательных способностей человека, в первую очередь – силы, гибкости и координации.
300 ₽
Королевская осанка
это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.
300 ₽
Силовая тренировка
90-60-90
Цели тренировки 90-60-90
1. Похудение и сжигание калорий: тренировка на степ-платформе требует активной работы всех мышц тела, что помогает увеличить общий энергетический расход и способствует снижению веса.
2. Укрепление мышц: выполнение упраж...
300 ₽
Ягодицы+спина
Ягодицы + Спина - это силовая тренировка, целью которой является детальная проработка нижней части корпуса и мышц пресса и спины.
300 ₽
Альфа Гравити
это система физических упражнений, выполняемых на подвесных транёжерах.
300 ₽
Круговая тренировкак
Круговая тренировка представляет собой интенсивный вид фитнес-практики, призванный бороться с лишними килограммами, повышать общую выносливость организма, улучшать работу сердечно-сосудистой системы.
300 ₽
Йога
Аэройога
это сочетание традиционных поз йоги, пилатеса и танцев с использованием гамака.
Аэройога включает в себя целый комплекс оздоровительных и развивающих упражнений
300 ₽
Аэростретчинг
Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника.
300 ₽
Чакровая йога
Чакровая йога
В глубине каждого из нас вращаются 7 энергетических центров ( чакр ). Они расположены на пересечениях потоков жизненных сил, и каждая из них отражает один из важных аспектов сознания. Вместе все 7 чакр образуют глубочайшую формулу е...
300 ₽
Интервальная тренировка
Табата
Суть тренинга: выполнить как можно больше упражнений с собственным весом за отведенное количество времени.
За счет максимальной физической активности запускается "эффект домино", при котором калории сжигаются как во время тренинга, так и после не...
300 ₽
Йога ( классическая хатха)
Хатха-йога
это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан)
300 ₽
Йога для детей 7-10 лет
Аэро Kids
Йога в гамаках или антигравити – это фитнес-программа, сочетающая в себе асаны и упражнения из пилатеса, балета, воздушной гимнастики и акробатики.
300 ₽
Кардио
Мфр+растяжка
это комплекс упражнений, направленных на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровотока и питание мыщц и фасци й (ткани, которая, окружает мышцы)
300 ₽
Танцевальная аэробика
FLY DANCE .
FLY DANCE - это акробатика и воздушная гимнастика в гамаке, которая включает в себя танцевальные элементы.
Это направление для тех, кто мечтает парить в танце и хочет забыть о земном притяжении.
300 ₽
Танцы
Хип-хоп
Относится к уличным танцевальным стилям, в основном сопровождаемый хип-хоп-музыкой и той, которая развивалась как часть хип-хоп-культуры. Он включает в себя широкий диапазон стилей, таких как брейк-данс, локинг, поппинг
300 ₽
Hasn't been updated for a while.Source: Representative of the organization