Растяжка всего тела направлена на развитие гибкости, пластичности движений и общего оздоровления вашего организма.
РЕЗУЛЬТАТ :
- легкость в теле
- восстановление после травм и родов
- снижение веса
- общее улучшение самочувствия.
800 ₽1 h
СТРЕТЧИНГ+ШПАГАТЫ
Тренировка-растяжка направлена на развитие гибкости тела и достижение всех видов шпагатов с нуля до "мечты".
РЕЗУЛЬТАТ :
- развитие гибкости и пластичность
- укрепление мышц и суставов
- снижение менструальной боли
- воплотишь свою мечту - шпагат.
800 ₽1 h
СТРЕТЧИНГ + ПОДКАЧКА PRO
специально разработанная фитнес программа 2 в 1, направлена на улучшение здоровья и физического состояние тела. Интенсивная нагрузка и грамотное чередование растяжки с комплексом упражнений на прокачку проблемных зон тела.
800 ₽1 h
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС - это эффективная силовая тренировка направлена на создание упругой и округлой попы и рельефного плоского живота. В одной тренировке собраны самые топовые изоляционные упражнения на ягодицы, которые также нагружают мышцы задней повер...
800 ₽1 h
FUNCTIONAL TRAINING
Интенсивный кардио-тренинг направлен на комплексное развитие физической подготовки, увеличение мышечной силы и сжигание жировых отложений с использованием фитнес-инвентаря. Высокий темп тренировки оказывает положительный эффект похудения.
800 ₽1 h
BODY BALLET
Современная фитнес-программа, основанная на элементах классической балета, растяжки и пилатеса. Методика тренировки направлена для глубокую проработку мышц-стабилизаторов, улучшение осанки и развитие гибкости.
800 ₽1 h
СТРЕТЧИНГ + МФР
Тренировка-самомассаж выполняется с помощью специального роллера МФР и направлена на расслабление глубоких мышц.
РЕЗУЛЬТАТ :
- оздоровления и упругость всего тела
- снятие мышечных спазмов, и перенапряжения в теле
- усовершенствование осанки.
800 ₽1 h
BARRE FITNESS
Мягкая фитнес программа, основанная на сочетании балетной техники и функционально-силового тренинга с использованием балетного станка и дополнительного оборудования. Тренировка проходит в размеренном темпе.
800 ₽1 h
ПИЛАТЕС
Комплексная система упражнений направлена на поддержание внутренней силы тела и душевного баланса.
800 ₽1 h
СТРЕТЧИНГ+ЗДОРОВАЯ СПИНА
Укрепляюще-оздоровительная программа тренировок направлена на развитие и поддержание в тонусе мышц спинного корсета, вытягивание позвоночника и избавление от сутулости и болей в спине.
Вчера сделала финт ушами и променяла йогу в зале около работы на растяжку в новой студии стретчинга StretchROOM13 🙆
Плюсы для меня:
✅ удобное расположение около метро 1905 года;
✅ есть четкое расписание, а не как в разных студия «оставьте свой номер и вам перезвонят и всё расскажут»;
✅ расписание до 22:00, тк не во всех студиях есть поздние классы на 21:00;
✅ есть электронная запись на занятия, где сразу видно сколько есть свободных мест;
✅ небольшое количество людей на занятии, и тренер успевает каждому уделить время;
✅ сам тренер мне очень понравился, тк подход действительно был индивидуальный (кого-то она скручивала в рогалик, а меня очень плавно тянула);
✅ сама студия понравилась: начиная от автоматического доступа в студию, без ожидания открытия двери от встречающего и заканчивая дизайном внутри (много мелочей, которые создают приятную атмосферу)
✅ пробное занятие 500 ₽
Минусы для меня (за что и сняла звезду):
🤷🏻♀️не протирают в конце занятия после себя коврики и кубики;
🤷🏻♀️ нельзя снимать всё занятие, даже себя одну и даже на таймлапс 🤷🏻♀️ причины непонятны, тк в других студиях такого запрета нет. А как поделиться потом с друзьями своей быстрой тренировкой за 30 секунд вместо 1 часа или отследить прогресс спустя какое-то время?
Результат в любом случае есть - я вчера отлично потянула всё тело 🙂
Небольшая, уютная студия, все чисто, красиво, много разных занятий, все необходимые прибамбасы для которых имеются в наличии.
Тренеры - потрясающие девчонки, очень профессиональные, поддерживают и направляют при необходимости.
Прихожу всякий раз как в гости))) ну и пострадать на балете от нагрузки, да)))
Show business's response
Li
Level 6 Local Expert
December 13, 2024
Очень теплое и уютное место💛💛💛
Милая студия - небольшая, но комфортная🧘🏻♀️ Есть все необходимое: удобная раздевалка, зона отдыха, современная красивая уборная. А какой зал!! Девочки, это просто восторг!! 🔥🔥🔥Все так уютно - красивая подсветка, дизайн, кондиционер, коврики и огрооомный спортинвентарь для тренировок.
А этот аромат и ароматические свечи по всей студии - ну просто блаженство и ощущение домашнего уюта😌🫶🏻Немаловажным для меня является наличие куллера с горячей/холодной водой. А самое главное, в зоне отдыха располагается столик -после тренировки можно расслабиться и выпить вкусный чай или воду с лимоном!)) 🍋🫖☕️
Очень интересные тренировки, иногда час пролетает незаметно🥰🥰Супер контактные тренеры, всегда смотрят за всеми, что где не так и поправляют - за время занятия уделяют время каждому. Это очень важный момент, ведь правильное выполнение упражнения - залог успеха!✊🏻
Тренеры и занятия есть разные, каждый со своим подходом - есть возможность выбрать для себя самое подходящее. Более того, в студии возможно найти занятия «по своим интересам»: сама хожу в основном на «stretching+здоровая спина», но недавно открыла для себя новое направление "пилатес"🧘🏻♂️
Хочу выразить огромную благодарность руководителю студии Stretch Room13 Юлии и ее замечательным тренерам Анастасии, Виктории и Гузель!💛Вы все настоящие звезды и очень талантливые профессионалы своего дела!😍🤩