Классический стретчинг -комплексная растяжка на все тело. Помимо стандартной растяжки на шпагат, тут так же добавляются элементы на растяжку спины. Растяжка способствует общему расслаблению всего тела, помимо этого укрепляет все функции организма.
399 ₽
Пилатес
Пилатес - главным плюсом пилатеса является возможность сбалансировать и равномерно распределить нагрузку на организм. Во время тренировок разрабатывается природная гибкость суставов и позвоночника.
399 ₽
Подкачка с растяжкой
Подкачка с растяжкой - полусиловая тренировка на укрепление мышц всего тела.
Занятие проходит с собственным весом или дополнительным минимальным весом, что позволяет более тщательно проработать основные группы мышц.
399 ₽
Аэрострейчинг
Аэростретчинг - растяжка в гамаках под собственным весом, основывается на вытяжении позвоночника и вообще всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака.
399 ₽
Упругие ягодицы
Упругие ягодицы - силовая тренировка с использованием инвентаря или под собственным весом, с акцентом на ягодичные мышцы.
399 ₽
Strip plastic
Strip Plastic - танцевальное направление, включающее плавные, пластичные движения женщины с грацией кошки. Танец покоряет своей женственностью. Выбирайте обычная спортивную одежду, максимально удобную для выполнения сложных элементов.
399 ₽
Силовой и функциональный фитнес
Силовой и функциональный фитнес - тренировка с собственным весом и отягощениями, направленная на улучшение силы мышц, укрепление связок, суставов, а также на похудение. Высокоинтенсивная тренировка.
399 ₽
МФР + растяжка
МФР - Это низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием теннисных мячей, роллов для пилатеса. Занятия МФР подходят как для подготовленных, так и для начинающих.
399 ₽
Йога
Комплекс упражнений, состоящих из асан на баланс, силу и гибкость, а также дыхательных техник. Данный комплекс способствует решению проблем с позвоночником, суставами и множеством других недугов, так как каждая асана имеет всеобъемлющее действие.
399 ₽
Табата
Табата - это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.
Суть тренинга: выполнить как можно больше упражнений с собственным весом за отведенное количество времени.
399 ₽
Lady dance
Lady dance - это танцевальное направление, представляющее сочетание различных видов танца. Приоритетом занятий Lady dance является раскрытие женственности, сексуальности, раскрепощения и свободы.
399 ₽
Здоровая спина
Здоровая спина - акцентарная тренировка на гибкость и здоровье позвоночника, а также исправление осанки. Это направление подходит тем, у кого сидячий образ жизни, боли и зажимы в спине.
399 ₽
Updated: April 10.Source: Representative of the organization