Step-аэробика – это современное и увлекательное направление групповых фитнес-программ, которое совмещает в себе элементы классической аэробики и тренировки с использованием специальной степ-платформы.
650 ₽55 min
Zumba
Zumba – это яркое и энергичное направление групповых фитнес-программ, которое сочетает в себе элементы танцев и аэробики. Занятия проходят под зажигательную латиноамериканскую музыку и включают движения из различных танцевальных стилей.
650 ₽55 min
Body Sculpt
Cиловая тренировка для укрепления всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы.
650 ₽55 min
Стретчинг
Это направление групповых фитнес-программ, которое фокусируется на растяжке мышц и улучшении гибкости тела. Занятия стретчингом подходят для людей любого уровня физической подготовки и являются отличным способом улучшить общее самочувствие, снизит...
650 ₽55 min
Школа шпагата
Это программа тренировок, направленная на развитие гибкости и растяжки с целью достижения шпагата. Занятия помогают быстрее восстановить мышцы после физических нагрузок, позволяют увеличить амплитуду движений, делают работу суставов мягкой
650 ₽55 min
Здоровая спина
Программа "Здоровая спина" в наших групповых занятиях фокусируется на укреплении и поддержании здоровья спины через систематические упражнения и техники, специально разработанные для улучшения осанки, снижения риска травм и укрепления мышц кора.
650 ₽55 min
FUNCTIONAL
Разновидность силовой тренировки, направленная на развитие силы всех групп мышц, выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования.
650 ₽55 min
3D Ягодицы+Mobility
Комплексная тренировка, направленная на укрепление ягодичных мышц, мышц ног и брюшного пресса с использованием различных методик, разнообразного оборудования и упражнений с весом собственного тела.
650 ₽55 min
Аэростретчинг в гамаках
Уникальность данной программы заключается в использовании йога-гамаков. Сочетает традиционную йогу, акробатику, гимнастику, танцевальные элементы.
650 ₽55 min
Pilates
Система оздоровления организма, поддерживающая тонус и контроль над телом, развивает координацию движения, помогает корректировать мышечные дисбалансы, вызывающие нарушения осанки, снимать боли в спине, а также формировать идеальный силуэт.
650 ₽55 min
TRX FUNCTIONAL
Тренировка на специальных подвесных петлях с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник. Развивает координацию, силу, выносливость, гибкость. Подходит для любого уровня физической подготовки.
650 ₽55 min
Full Body
Силовой комплекс для всех групп мышц с использованием различного оборудования. Способствует улучшению выносливости и развитию силы и позволяет эффективно проработать как все тело, так и отдельные мышечные группы
650 ₽55 min
Ягодицы + Пресс
Ягодицы + Пресс - комплексная тренировка, направленная на укрепление ягодичных мышц, мышц ног и брюшного пресса с использованием различных методик, разнообразного оборудования и упражнений с весом собственного тела.
650 ₽55 min
Групповые направления для детей
ОФП 5+
ОФП — это комплекс упражнений и тренировок, направленных на развитие основных физических качеств ребенка: силы, выносливости, гибкости, координации и скорости.
1100 ₽55 min
Художественная гимнастика
Художественная гимнастика – это элегантный и высокотехничный вид спорта, в котором спортсменки (гимнастки) демонстрируют свою гибкость, силу и координацию через выполнение сложных акробатических и хореографических элементов
800 ₽55 min
Художественная гимнастика 6+
Художественная гимнастика – это элегантный и высокотехничный вид спорта, в котором спортсменки (гимнастки) демонстрируют свою гибкость, силу и координацию через выполнение сложных акробатических и хореографических элементов
800 ₽55 min
Фитнес для подростков (от 11 до 16 лет)
Подростку необходима физическая активность, ведь она благотворно влияет на осанку и общее состояние позвоночника, укрепляет мышцы, суставы и связки, улучшает выносливость и гибкость. Девочки могут осваивать как аэробные, так и силовые упражнения.
1100 ₽55 min
ТХЭКВОНДО
Тхэквондо – не просто спорт, это – искусство самозащиты, защиты окружающих. Детская тренировка по тхэквондо – не про жестокость, а про гармонию, концентрацию.
900 ₽55 min
Танцы
HIGH HEELS
Это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений. Здесь нет правил и четких рамок - есть свобода и много-много экспериментов. Главный атрибут танцев High Heels - туфли на высоком каблуке.
650 ₽55 min
Bachata Lady Style
Раскрой свою женственность и уверенность! Чувственные движения и изящные линии подарят твоему телу гибкость и грацию. Танцуй, как настоящая королева, и наслаждайся каждой минутой!
650 ₽55 min
Стрип пластика
Это сочетание современной хореографии, аэробики, стрейчинга и пластики. Изгибаться как кошка, делать бедрами «восьмерку», красиво имитировать обнажение - всему этому вы можете научиться на уроках стрипа.
650 ₽55 min
Updated: March 20.Source: Representative of the organization