Sports_Andlife

Аэройога Unnata Это не тепичная йога в гамаках. Это про гармонию тела и внутреннего мира. Тут мы погружается в мир познания себя, если в обычной йоге (на коврике) вы добиваетесь результата за 10 лет то в аэройоге за 6 месяцев

Система упражнений для позвоночника “Здоровая спина” – это упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела (мышцы брюшного пресса, малого таза, ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Проработка от макушки до стоп.

Индивидуальная тренировка это детальный разбор вашего запроса : похудеть, набрать, развить гибкость, устранить боль. Индивидуальный подход это удобное для вас время и день.

Объединив фитнес, йогу, пилатес и - что вы получите? Великолепные занятия, которые покажутся вам увлекательными, дадут достаточную нагрузку и полностью перевернут ваши представления о физических упражнениях. Система смешанных тренировок проста

Итак, польза растяжки в следующем: сохраняет мышцы эластичными, убирает спазмированность. сохраняет подвижность суставов. увеличивает силу мышц. ускоряет приток крови к мышцам, улучшая обменные процессы в клетках, убирая отечность.