Gympa Sports Club

Хотите бегать, но задыхаетесь? Болят колени или не получается держать темп? Тренировка «Бег» поможет освоить правильную технику, повысить выносливость. Мы научим бегать легко и без травм.

Постоянно сутулитесь и испытываете дискомфорт в спине? Специальные упражнения на растяжку и укрепление глубоких мышц помогут восстановить правильную осанку и снять напряжение.

Не можете определиться — спорт или танцы? Тело стало медлительным, а хочется движения и драйва? Динамичные танцевальные шаги на степ-платформе прокачают выносливость, координацию и помогут сбросить вес весело и эффективно.

Слабые мышцы, потеря упругости, низкая выносливость? Силовая тренировка с гантелями, бодибаром и резинками укрепляет тело, делает его рельефным и крепким без риска травм.

Память ухудшилась, сложно концентрироваться, мешает тревожность? Специальные силовые упражнения на баланс, реакцию и координацию активизируют мозг, усилят скорость мышления и улучшат осанку.

Слабый тонус, лишний вес? Жиросжигающая тренировка с петлями TRX на нестабильной поверхности песка заставит работать все мышцы, создаст эстетику без лишнего отягощения и перегрузки суставов.

Спина болит, живот выпирает, осанка портится, а тело теряет упругость? Мягкие упражнения на коврике с акцентом на глубокие мышцы помогут укрепить корпус, улучшить осанку и вернуть легкость движений.

Потеряли форму, задыхаетесь на лестнице, нет тонуса в мышцах? Динамичные упражнения с собственным весом, гантелями, фитболами, резинками и пр. прокачают силу, выносливость и энергию, делая вас сильнее без перегрузки суставов.

Скованность, боли в шее, спине и ногах не проходят даже после отдыха? Глубокий самомассаж роллами и мягкая растяжка снимут зажимы, улучшат кровообращение и восстановят подвижность тела.

Ребенок быстро устает, не может подтянуться и отстает в подвижных играх? Тренировка без перегрузок, которая развивает выносливость, силу и координацию. Игровой формат укрепляет мышцы, улучшает баланс и делает тело более устойчивым к нагрузкам.

Ребенок быстро устает, сутулится, плохо концентрируется, опасаетесь плоскостопия? ОФП на песке — мягкая, но эффективная тренировка, развивающая силу, выносливость и координацию без перегрузок.

Ребенок рассеян, сутулится, устаёт быстрее сверстников, забывает школьные задания? Упражнения на баланс, внимание и осанку помогут ему сосредоточиться, держать спину ровно и развить память.

Низкая самооценка, нехватка дисциплины, недостаточно уверенности и много стресса? Тренировка на развитие силы, скорости реакции и ловкости на базе элементов боксерских тренировок — без спаррингов, специально для подростков.

Любая из доступных групповых программ (8шт)

Любая групповая тренировка в расписании на ваш выбор для знакомства с центром

Узнать причину болевых ощущений в теле, составить план тренировок, получить консультацию эксперта по осанке

Беспокойный, капризный малыш или хотите развить креативность ребенка? Игровая терапия на теплом песке с педагогом-нейропсихологом успокоит, проявит лучшие качества и поддержит ребенка в период активного взросления.

Ребенок неусидчивый, быстро устает, а после прогулок жалуется на ножки? ОФП на песке — это игровая тренировка, которая укрепляет мышцы, координацию и выносливость ребенка, помогая ему стать активнее и увереннее в движениях.

Ребенок рассеян, не может усидеть на месте и быстро устаёт? Игровая тренировка сочетает нейроупражнения и гимнастику для осанки, помогая развить внимательность, память и уверенность в движениях.

Любая из доступных программ (8шт)

диагностика осанки

Как развивается ребенок? Уже сколиоз или еще нет? Как улучшить результаты в школьном обучении?

индивидуальная программа

диагностика осанки

индивидуальная программа

рекомендации по реабилитации

большое описание

Подросток хочет освоить трюки с мячом, но не знает, с чего начать? Веселая и зрелищная тренировка для развития ловкости и координации.

Индивидуальная программа

Отличная возможность попробовать занятие, познакомиться с занятием, с тренером, с центром GYMPA