Боди Памп — методика групповых ритмичных и силовых тренировок, ориентированная на быстрое сжигание жира и, как следствие, похудение.
Боди Памп проводится с использованием тяжелых весов, боди-баров от 3 кг до 10 кг и утяжелителей для ног 2,5 кг.
17000 ₸12 h
Зумба
Зумба
Zumba - это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку.
17000 ₸12 h
ЙОГА
ХАТХА ЙОГА
Одним из главных преимуществ ХАТХА ЙОГИ является улучшение гибкости и силы тела. Практика асан (физических поз) в хатха йоге способствует хорошей растяжке и укреплению мышц, а так же суставов и связок.
ХАТХА ЙОГА поможет снизить риск различных ...
17000 ₸12 h
ПАУЭР ДЭНС
ПАУЭР ДЭНС
Это микс разных нагрузок сбалансированной и универсальной тренировки.
ПАУЭР ДЕНС включает в себя:
1. Интенсивную часть
- гантели,
- боди-бары,
- пояса belly-dance,
- мячи и т.п.
2. Растяжку
3. Медитацию
17000 ₸12 h
СТРЕТЧИНГ
СТРЕТЧИНГ ФУНКЦИОНАЛ
СТРЕТЧИНГ ФУНКЦИОНАЛ – это система упражнений, основной целью которых является растяжка суставных связок и мышц, повышение гибкости всего тела.
В тренировках СТРЕТЧИНГ ФУНКЦИОНАЛ используются элементы силовой аэробики в основном со своим весом.
...
17000 ₸12 h
ТАНЦЫ ФИТНЕС
ФИТНЕС ДЭНС
ФИТНЕС ДЭНС - танцуем, прокачиваем мышцы с помощью различного инвентаря и затеи тянемся.
Это фитнес программа, специально разработанная для женщин и объединяет элементы танца, фитнеса и растяжки для достижения красивой физической формы и гибкости.
17000 ₸12 h
Физкультура
ЛФК
Лечебная физкультура (ЛФК) – это метод воздействия на человеческий организм с помощью физических упражнений в лечебных, профилактических и реабилитационных целях.
Физические упражнения усиливают кровообращение в мышцах, мышечной силы, помогаю...
17000 ₸12 h
ФИТНЕС
ФИТНЕС ЛАЙТ
ФИТНЕС ЛАЙТ проходит без прыжков и сильных силовых нагрузок с использованием большого количества инвентаря, от гантелей и резинок, до фитболов и гимнастических палок.
ФИТНЕС ЛАЙТ это облегченные тренировки начального уровня.
17000 ₸12 h
Шейпинг Калланетик Аэробика Фитнес
ШКАФ 4 в 1
Ш.К.А.Ф - это уникальная авторская фитнес программа Елены Захаровой для коррекции женской фигуры, объединяющая 4 мировые практики в единый комплекс – «Ш.К.А.Ф»
Шейпинг – динамика (Россия)
Калланетик – статика (Англия)
Аэробика – аэробная нагруз...
17000 ₸12 h
Updated: May 16.Source: Representative of the organization