Priority

Стретчинг - это комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости всего тела, развитие подвижности суставов и эластичности мышц, увеличение амплитуды повседневных движений за счет расслабления, скручиваний, вытяжения и растяжения.

Аэростретчинг - популярный вид стретчинга на подвесных полотнах в виде гамаков.

Подкачка - комплекс силовых упражнений, направленный на проработку всех групп мышц в сочетании с растяжкой.

Здоровая спина (название говорит само за себя) - комплекс упражнений, направленный на коррекцию и профилактику центральной части опорно-двигательного аппарата человека, укрепление и растяжение мышц, мобильность суставов(восстановление подвижности).

Классическая йога (длительность занятия 55 мин.) является основой для всех направлений в мировой йоге - это совокупность физических, духовных и психических практик, которые при углубленном изучении позволяют управлять многими функциями и состояниями.

Художественная гимнастика (3+) - изящный, женственный и грациозный вид спорта для девочек, заключающийся в выполнении различных гимнастических и танцевальных упражнений и элементов без предмета, а также с предметом.

Воздушная гимнастика — это система сложно-координационных упражнений, исполняемых на снарядах в воздухе, сочетающих в себе элементы акробатики, гимнастики, танца и пр.