Motion Lab

High Heels - это хореография на высоких каблуках. Женственная, грациозная, манящая! Здесь мы не только учимся танцевать, но и красиво двигаться на каблуках, держать баланс и устойчивость, координировать все части тела.

Индивидуальные занятие - полная свобода творчества! Здесь вы можете проработать свой запрос. Также, сюда входит постановка свадебного танца, постановка номера под выступление или конкурс.

Соединение ума и тела - так можно коротко дать определение данной тренировке. Основу данного занятия закладывают два направления: пилатес и йога.

Классическая хореография - потрясающая тренировка, включающая в себя и силовую, и кардио нагрузку. Здесь не только идет работа над силой, выносливостью, координацией и гибкостью, но и над ритмичностью, грацией, музыкальностью.

Растяжка - это комплексная тренировка на развитие эластичности мышц, повышение подвижности в суставах и улучшение гибкости тела.

Сочетание кардио нагрузок и силовых упражнений дает наилучший результат для таких целей: похудение, укрепление мышц, создание рельефа, развитие выносливости.