MaMiMaris

Кедровые орешки, позволяют контролировать уровень сахара в крови. Жирные кислоты в составе кедровых орешков подавляют аппетит и, как результат, нормализуют массу тела. Омега-3 кислоты необходимы для нормальной работы мозга.

Миндаль сырой согласно исследованиям 2015 года, находится на первом месте по "питательной пригодности" среди всех продуктов, это значит, что по составу и количеству питательных веществ он максимально подходит для ежедневного здорового питания

Грецкий орех по праву завоевал популярность в России. Родиной местных сортов считается Кавказ, там эти деревья называют священными, а плоды издревле употребляют и справедливо считают одним из рецептов "кавказского долголетия".

Кешью сырой благодаря большому количеству витаминов и питательной ценности, орехи кешью рекомендуются для регулярного потребления (3-4 раза в неделю), в идеале утром или на обед. Для максимально эффекта можно замочить орешки в питьевой воде на ночь.

Орех макадамия выращивают в Австралии, считается самым дорогим орехом, ведь твердость его скорлупы сопоставима с твердостью бетона. Макадамию называют королевским орехом, потому что она включает в себя весь перечень полезных микро- и макроэлементов.

Фундук (лесной орех) известен еще со времен Древней Греции, уже тогда спортсмены-олимпийцы ели горсть орехов перед соревнованиями – они давали им энергию и выносливость. В настоящее время орешки ценятся не только за пользу, но и за отменный вкус.