Это увлекательная форма активного отдыха, которая помогает сжигать калории, снимать нервное напряжение, укреплять мышцы ног и кора, улучшать координацию и повышать выносливость.
За одно занятие сжигается до 800 ккал и прорабатывается более 600 мышц
2500 ₸50 min
СТРЕТЧИНГ (растяжка, гибкость и пластика )
Это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
2500 ₸50 min
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ (работа с проблемными зонами, прорисовка рельефа)
Аэробно-силовые тренировки для людей с минимальной физической подготовкой, силовой функциональный тренинг, направленный на проработку и укрепление всего тела и отдельных проблемных зон
2500 ₸50 min
ЗДОРОВАЯ СПИНА (комплекс упражнений на спину)
Специально составленная оздоровительная программа, направленная на:
проработку мышц спинного корсета, удерживающих позвоночник в правильном положении
улучшение осанки, гибкости и пластики организма
поддержание здоровья спины
2500 ₸50 min
ПИЛАТЕС (контроль тела, ума и духа)
Система физических упражнений, разработанная как реабилитационный метод. Комплекс направлен на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений
2500 ₸50 min
MotionBALL training (занятия с тремя типами мячей)
Уникальная тренировочная методика, основанная на работе с тремя типами мячей: фитболом, средним мячом и мфр мячиками. Упражнения напоминают лечебную физкультуру (ЛФК) и направлены на улучшение координации движений и укрепление глубоких мышц
2500 ₸50 min
ПМР (осознанное нервно-мышечное расслабление)
Прогрессивная Мышечная Релаксация - это путь к гармонии тела и разума через осознанное расслабление!
Методика снятия стресса и глубокого расслабления, основанная на чередовании напряжения и расслабления разных групп мышц
2500 ₸50 min
HIGH HEELS (танцы на шпильках)
Яркое и красивое танцевальное направление, раскрывающее женственность
На занятии изучаются технические элементы и хореография
Танцы раскрепощают и дают прилив энергии, улучшаются навыки артистизма а также придают уверенности
2500 ₸55 min
ZUMBA (танцевальный фитнес)
Это удивительная производная латино-американских танцев
Каждая тренировка этой интересной и заводной программы состоит из нескольких танцевальных треков, которые научат танцевальным движениям и целым танцевальным композициям
2500 ₸55 min
ПРАЙС
Единый Абонемент на все направления от 2-х и больше посещений в месяц
Дневной и Вечерний формат абонементов на разное количество тренировок в месяц
Большой выбор Акций для разных категорий гостей
6000 ₸1 pcs.
Безлимитный Абонемент на все направления
Неограниченное количество групповых занятий в месяц
40000 ₸1 pcs.
Updated: April 16.Source: Representative of the organization