В студии "Lady Dance" посещаю стречинг, если не ошибаюсь с июля этого года. Сперва стояла цель тупо сесть на шпагат), но помимо упражнений на растяжку ног, большое внимание уделяется и мышцам спины, теперь добавилась цель сделать "коробочку" Заметно улучшилось состояние спины, поскольку до этого мучали боли в области шеи от долгого сидения за компьютером, ну и само собой гибкость. Кроме того, эти занятия, как и посещение фитнес зала или любой другой активный вид деятельности, позволяет на часок забыть о своих проблемах, расслабиться и получать удовольствие от происходящего))ОООчень рекомендую)