В ходе тренировки проводятся упражнения, направленные на укрепление и развитие всех групп мышц тела. Разнообразные движения, включающие вращение рук, ног и торса, повышают общую силу и гибкость, укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают сжи...