Урок танцевальной степ-аэробики. Во время занятия разучиваются интересные хореографические комбинации в непрерывном ритме под зажигательную музыку. Яркие положительные эмоции от этого урока обеспечены каждому!
400 ₽1 h
Hot Iron
Система силовых тренировок для достижения быстрого и длительного успеха родом из Германии. На этих занятиях Вы можете сжечь до 1 000 калорий! Вам гарантированы коррекция веса, подтяжка мышц и приведение в тонус Вашего организма.
400 ₽1 h
Pilates
Равномерно укрепляем мышечный каркас, вытягиваем позвоночник, улучшаем мобильность суставов и эластичность мышц. Упор не на количество, а на качество упражнений: особое внимание к дыханию, концентрации и контролю мышц.
400 ₽1 h
Roll Stretching
На занятии мы работаем с фасцией - тканью, которая окружает и защищает мышцы во всем теле. Если фасция эластичная, мы двигаемся легко и без травм. Цель занятия: улучшение эластичности фасции, лимфотока и снятие зажимов.
400 ₽1 h
Step Basic
Кардио тренировка с использованием степ платформы. Способствует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляет опорно-двигательный аппарат. Во время занятия происходит разучивание комбинаций, состоящих из простых движений.
400 ₽1 h
Здоровый позвоночник
Комплекс помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабиться. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Боремся с последствиями малоподвижного образа жизни.
Очень уютное, приятное пространство! Всегда чисто, есть стаканчики, в которых можно взять воду с собой на занятие, в уборной есть все самое необходимое. Тренер Александра – просто находка, очень понятно и четко объясняет, доброжелательная и приятная. Отдельный плюс – небольшие группы, после единоразовых походов по другим местам с огромными группами это место ощущается, как глоток свежего воздуха. В общем, я в восторге!
Это замечательное место, где можно отдохнуть от повседневных дел! Я для себя открыла новый вид тренировок - степ аэробику. Очень динамично и, самое главное, весело! Мне очень понравилось, особенно с потрясающими тренерами Александрой и Юлей!
В студию хожу 3 месяца. Нравиться расположение студии (в центре города), внимательные тренеры. Группы небольшие (в основном до 5 чел). Особенно нравятся занятия Александры. Всегда четко проговаривает и показывает упражнения, следит за правильной техникой. И в целом очень приятная и позитивная девушка.