Это система упражнений для тела и разума, требующая постоянного осознания происходящего в теле, постоянного сосредоточения внимания на каждом движении и дыхании.
Способствует укреплению мышечного корсета, улучшению подвижности суставов и гибкост...
500 ₽1 h
Хатха-йога
Это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения (пранаямы) и концентрацию внимания.
Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы объединить или сбалансировать энергии для здоровья ума и тела.