Fly

Классическая хатха-йога на коврике. Задействует почти все группы мышц, что способствует общему укреплению тела и развитию силы и выносливости, а также позволяет снять стресс и гармонизировать внутренний мир

Фитнес-программа, которая объединяет в себе йогу, пилатес, упражнения ballet barre и акробатические элементы. В качестве оборудования используются шелковые гамаки. Никакая специальная подготовка не требуется!

Практика инь-йоги - медленная и пассивная форма йоги. Направлена преимущественно на расслабление, успокоение ума и медитацию, а также способствует улучшению гибкости

Второе название - Корректный Подход к Позвоночнику (Йога КПП) - одна из разновидностей йоги на коврике. Отлично подходит людям с больной спиной и патологиями в позвоночнике

Аналог ЛФК, в котором подбирается индивидуальный комплекс упражнений для лечения разного рода заболеваний с помощью практики йоги, а также упражнения из современных двигательных концепций

Классическая йога на коврике. Большое внимание уделяется правильной отстройке положения тела в асанах, для этого используются специальные блоки, ремни, подушки. Подходит как новичкам, так и опытным занимающимся. Направлена на оздоровление всего тела.

Красивая осанка, здоровый позвоночник и раскрытые плечи доступны каждому!

Для качественной работы с телом не обязательно поднимать железо и интенсивно потеть. На занятиях делается акцент на укрепление глубоких мышц тела, в том числе мышц тазового дна. Занятия отлично подходят для послеродового восстановления

Занятия Flow ("поток") - это динамическая тренировка, где упражнения сменяют друг друга в непрерывном потоке. Вы улучшаете гибкость, выносливость, координацию, ловкость и силу - показатели, которые так нужны нам в повседневной жизни для предупреж...

Занятия по восстановлению женского организма после родов. Можно заниматься, спустя месяц после рождения ребенка. Занятия по системе Inside Out - мягкое и бережное восстановление изнутри наружу. Работа с мышцами тазового дна, внутренним блоком, поз...

Беременность, проблемы с ЖКТ, операции, сидячая работа - это приводит к нарушению тонуса мышц тазового дна. Симптомы: недержание мочи при кашле/чихании/смехе, снижении либидо, дискомфорт/боль/потеря чувствительности в интимной жизни. Занятия напра...

Развитие гибкости всего тела. Бережный и грамотный подход без травм - в основе динамический силовой стретчинг, благодаря которому вы не только улучшите эластичность мышц, но и укрепите их.

Развитие гибкости + укрепление мышц всего тела: живота, спины, бедер, ягодиц и плечевого пояса - идеально, вам не кажется?

Фитнес в гамаке - программа состоит из упражнений функциональной тренировки, перенесенной в гамак. Направлена на укрепление мышц всего тела