Flex&Energy

Йога в гамаках — это современная практика, сочетающая традиционные йоговские асаны с использованием гамака для углубленной растяжки и улучшения баланса. Занятия помогают развить гибкость, укрепить мышцы и снять напряжение.

Растяжка в гамаках — это уникальная методика растяжки с использованием гамака, которая позволяет расслабить и растянуть мышцы с минимальной нагрузкой на суставы. Занятия помогают улучшить гибкость, снять напряжение и развить силу. Преимущества: ...

High Heels — это танцевальный стиль, включающий элементы стиля и техники, выполненные в обуви на высоком каблуке. Занятия помогают развить грацию, уверенность и улучшить осанку, сочетая танцевальные движения и работу над физической формой.

Пилатес — это система упражнений, направленных на улучшение гибкости, силы и осанки, с акцентом на работу с корпусом и глубокими мышцами. Занятия пилатесом развивают баланс, координацию и помогают поддерживать тело в тонусе.

3D ягодицы + МРФ (Мобильно-реабилитационная фитнес) — это тренировка, направленная на формирование идеальной формы ягодиц с использованием специально подобранных упражнений и техник, сочетающих силовые и реабилитационные методики для улучшения тон...

Классическая хореография — это искусство танца, основанное на традиционных техниках и движениях, развивающих силу, гибкость и координацию. Занятия включают элементы балета, которые помогают улучшить осанку, пластику и выразительность движений.

Стрип-пластика — это стиль танца, сочетающий элементы стрипа и пластичных движений, направленный на развитие женственности, уверенности и гибкости. Занятия помогут раскрыть вашу чувственность, улучшить физическую форму и научиться плавности движен...

Хатха-йога — это классическая форма йоги, которая сочетает физические упражнения (асаны), дыхательные практики (пранаяма) и медитацию. Занятия направлены на улучшение гибкости, силы и внутреннего баланса, помогая достигать гармонии тела и разума.

Relax Yoga — это расслабляющая йога, которая сочетает мягкие асаны с глубоким дыханием, направленная на снятие стресса и гармонизацию тела и разума. Занятия помогут вам расслабиться, улучшить гибкость и восстановить силы. Преимущества: Снятие ст...

Relax Stretching — это программа растяжки, ориентированная на расслабление тела и снятие стресса. Занятия включают мягкие растягивающие упражнения, которые помогают уменьшить напряжение в мышцах и улучшить гибкость. Преимущества: Снятие стресса....

Здоровая спина + растяжка — это программа, направленная на улучшение состояния позвоночника, устранение болей в спине и укрепление мышц, поддерживающих спину. Занятия включают растяжку и специальные упражнения для профилактики и восстановления спи...

Подкачка с растяжкой — это комбинированные тренировки, которые включают элементы силовой нагрузки и растяжки. Занятия направлены на укрепление мышц и улучшение гибкости, помогая добиться гармоничного развития тела. Преимущества: Укрепление мышц....

Растяжка на все тело + МРФ (Мобильно-реабилитационная растяжка) — это комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости, восстановление после нагрузок и развитие подвижности суставов. Занятия включают растяжку всех основных групп мышц с испо...

Растяжка на шпагаты — это направление, которое помогает развить гибкость, укрепить мышцы и достичь эстетического результата — шпагата. Занятия не только улучшат ваши физические показатели, но и способствуют общему оздоровлению организма. Преимуще...