Фитнес-тренер-онлайн.рф
Open until 22:00
Serves locations in , , , , , and in
Contacts
+7 (999) 613-36-92
Show phone
Business hours
Sunday
21 review
February 15, 2023
Хочу выразить благодарность тренеру по фитнесу Ефиму!
Он умеет заряжать энергией и давать веру в свои силы. Спасибо за драйв в тренировочном процессе, за индивидуальную программу, за рекомендации по питанию, за эмоциональную поддержку, за настойчивость в достижении результата и профессиональное сопровождение.
А промежуточный результат есть: за 3 месяца занятий 1 раз в неделю с персональным тренером ушло - 3кг, обьем бедер и талии - 2 см.
1
June 14, 2021
Ефим , очень грамотный тренер, поможет привести себя в форму, научит правильно выполнять упражнения, бонусом составит план питания, что очень важно для достижения отличного результата. Было 70, стало 63 - 7 кг за два месяца!!! И это два раза в неделю без мучения и голодания. Только благодаря Ефиму можно добиться отличных результатов. Его мотивация и забота создают комфортную атмосферу для достижения цели!
Если вы хотите похудеть и не знаете с чего начать , то это только к Ефиму. И через два месяца вы будете радоваться как я )
Однозначно рекомендую Ефима!
2
October 28, 2020
Тренер Ефим Мигаль является "совестью" любящих вкусно покушать больших девочек. 😱Благодаря ему, НЕ кушать булочки, становится немножечко легче 😥. За 3 месяца совместной работы в спортивном зале (почти совсем не меняя рацион питания, а ПП, я не придерживалась до начала занятий от слова "совсем") мне удалось начать без ужаса смотреть на весы: пришла с весом ("о, божечки" , не проклинайте меня) 87 😱 кг , сейчас уже легче на целых 4 кг и, прям чувствую, что если убрать 'вредные-превредные булки", то жить станет ещё легче, но тут включается "расстройство пищевого поведения" и "инсулинорезистентность" (да-да... про это я тоже впервые услышала от тренера) работа с которыми ещё только в перспективе. К сожалению, фото "до" и "после" (чтобы вы поверили не только словам) есть только моего лица, которое от стрессонеустойчивости на нервной работе начальником производственного отдела достаточно крупной компании выглядит грустным, даже немного похудев. Но объем талии (по меркам ремня на джинсах) сократился на 4 см и со стороны стало заметно, что "большая" девочка стала стройнее. Работа над собой: тренировки и правильное питание - это верный путь, но идти всегда легче с тем, кто уже знает дорогу. Ефим подскажет и покажет правильное направление! А особ с "топографическим кретинизмом", ещё и заставит "выйти из сумрака " на нужный путь с помощью"волшебного пенделя" и силы убеждения. Для тех, кто, в отличии от "любителей булок", сжигающих калории на тренажерах (под четким контролем тренера), стремится к правильному питанию Ефим - настоящий кладезь информации: так вкусно рассказывать как нужно кушать салат и мясо, что после этого идешь к покупаешь овощи и зелень(хотя до этого вообще-то хотелось пирожок или тортик - вот сила убеждения. 💪 Так что каждый найдет для себя необходимое ему в работе с этим замечательным тренером.👍
3