Одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.
Отличный фитнес-клуб. Можно позаниматься с классными тренерами, а потом выпить чашечку кофе, там отличное кафе. Очень понравились занятия на здоровье спины и женское здоровье. Внимательные и отзывчивые тренеры, к каждому индивидуальный подход. Прежде расспрашивают о проблеме со здоровьем и потом следят в процессе тренировки.
Клуб Espresso оказался для меня маленьким открытием. Это очень удобное место для любителей кофе и любителей спорта. Редкое и приятное сочетание. Для меня, как для бывшего спортсмена, было важным знакомство с тренерским составом. Он оказался профессиональным! В клубе существует много спортивных направлений. Танцы, йога, растяжка, замечательные силовые тренировки, есть гамаки. Ко всем новичкам отдельный подход. Не оставили без внимания и малышей. Их раскрасневшиеся мордашки, после тренировок и танцев очень радуют глаз! В клубе есть даже уроки по актёрскому мастерству.
Руководство Espresso грамотно выстраивает свою работу со всеми членами клуба. Все вопросы решаются быстро.
Я в клубе уже не первый год и могу сказать, что мне здесь приятно заниматься). Обстановка уюта, комфорта и душевного тепла распологает к отличному настроению. Любая тренировка как маленький праздник!
Скоро новый год и я уверена, что в Espresso он пройдёт ярко и весело!
СУПЕР!!! ВСЁ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО, А ГЛАВНОЕ ПОЛЕЗНО! Была на занятиях хатха-йога и цигун, рекомендую!!! После занятий наполняешься энергией!!! Пришла на занятия у меня спина болела, а после занятий вышла, спина не болит, даже могла нагибаться. Очень хорошо проработала спину. Тренеры внимательно смотрят, чтобы все упражнения выполнялись правильно. Атмосфера необыкновенная, расслабляешься и умиротворяешься. Вообщем, приходите, сами увидите!🙋♀️👍👍👍