Danex

Интенсивная тренировка, включающая в себя оптимальное сочетание силовых упражнений и аэробной нагрузки.

Если Вас беспокоят частые головные боли, головокружения, вялость, плохое самочувствие - это говорит о проблемах с позвоночником. Занятия "здоровая спина" помогут Вам почувствовать легкость и навсегда забыть о болях в спине.

Стретчинг – целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Бачата - это парный латиноамериканский танец родом из Доминиканы, который отличается своей интимностью, романтичностью, а также чувственностью. Темп танца умеренный, и сама хореография легка в освоении.

В рамках проекта «Московское долголетие» предлагаем москвичам старшего поколения бесплатные занятия в нашей студии по направлениям Суставная гимнастика и Здоровая спина, ОФП, Восточные танцы, Зумба, Танцы для всех и многое другое.

Восточные танцы (танец живота) - очень женственное направление. Основными составляющими стиля являются удары бедрами и вибрация в сочетании с плавными движениями (волнами, кругами).

Барре - это фитнес с эстетикой балета. Сочетание классического балета и фитнеса позволяет в короткие сроки получить рельефную, женственную, не перекаченную фигуру и округлить формы в идеальной пропорции.

Пилатес – это уникальная система, разработанная больше 100 лет назад. Пилатес комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, в т.ч. стабилизаторы, что позволяет укрепить тело изнутри и создать сильный мышечный корсет.

Латиноамериканская программа спортивных бальных танцев – это настоящий шквал энергии и эмоций, быстрый темп и головокружительные вращения. В программу "Латина" входят: ча-ча-ча, джайв, румба, самба и пасодобль.