Botanica

Занятие улучшает подвижность суставов, гибкость тела, помогает отладить и укрепить связь нервной системы с работой мышц разных групп.

Тренировка на основе йоги, пилатеса и тайчи.

Тренировка направлена на коррекцию осанки.

Комплекс упражнений для улучшения гибкости тела и эластичности мышц. Растяжка позволяет сохранить свободу движений, хорошее самочувствие и молодость.

Техника расслабления мышц и фасций с помощью использования массажных роллов и мячей.

Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций.

Эффективная, активная, энергозатратная тренировка, главные цели которой снижение веса, укрепление и формирование мышц, проработка рельефа.

Занятие на базовом тренажере реформер, который за счет прямоугольной платформы позволяет выровнять тело и скорректировать осанку, а за счет пружин и петель улучшить координацию движений, увеличить силу и гибкость.